2022 är året då vi hyllar kroppen!

Gå med i TM Health Challenge 2022

Är du trött på alla bantningsmetoder och dieter som aldrig riktigt ger resultatet du hoppats på? Har du svårt att hitta motivation för att träna eller har du inte hittat en träningsform som passar dig? Tänker du på mat hela dagarna eller upplever att viss mat har en ”laddning” och är nyttig eller onyttig? Om du svarar ja på någon av våra frågor så är det dig vi söker!

Inga förbud, inga pekpinnar – vi hyllar kroppen
Låt oss vara ärliga.

Vad innebär TM Health Challenge?
TM Health Challenge är en hälsoresa som under ett år hjälper dig att skapa ett sunt förhållningssätt till livet med allt vad det innebär. Syftet med hälsoresan är att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Under hela året jobbar vi med att förändra din livsstil och skapa sundare vanor när det gäller kost, träning, sömn och stress.

Detta får du som aktiv medlem

2 st Hälsosamtal.
Dessa kan även göras på distans.

Kostlära

Träningsprogram

Inbody Kroppsanalys

Fri tillgång till gymmet

Fri tillgång till våra träningspass

Gemensamt träningspass varje söndag (frivilligt)

Tillgång till sluten Facebookgrupp

Föreläsningar om kost och hälsa via inbjudna experter (3 st/år)

Fina priser till alla som uppnått bästa resultaten

T-shirt till alla som fullföljer hälsoutmaningen

Ett hälsosamt och hållbart liv

Vårt arbetsmotto

Hur blir jag medlem i TM Health Challenge 2022?
Söndag 23 januari 2022 bjuder vi in till ett informationsmöte på Träningsmagasinet. Vi dukar upp frukost klockan tio och informerar om vad som kommer att hända under året om ni antar denna livsstilsutmaning. Träningsmagasinets tränare och coacher finns på plats och du har möjlighet att ställa frågor.

Jag vill anmäla mig. Vad kommer att hända?
När du har anmält dig startar vi med en Inbody kroppsanalys som analyserar din kropps exakta förhållanden mellan muskler, skelett, fett och vätska. Analysen ger dig förståelse för din fysiska hälsa och sambandet mellan hälsa, mat och träning samtidigt som den skapar rätt förutsättningar för de mål du har.

Denna mätning görs tre gånger under året. Vid uppstart, i juni och i december (där får vi kvitto på slutresultatet)

DSC02467
TM_800_12

Under året har du fri tillgång till gymmet och till alla våra träningspass. Varje söndag erbjuder vi ett gemensamt träningspass för alla som deltar i denna hälsoutmaning.

I en sluten Facebookgrupp får du coachning, utmaningar och möjlighet att ställa frågor samt möjlighet att peppa varandra.

Du får inbjudningar till föreläsningar på Träningsmagasinet om kost och hälsa där vi bjuder in experter inom olika områden för att berätta om vad som är viktigt när man vill gå ner i vikt och behålla sin hälsosamma livsstil.

Vad kostar det att vara med i TM Health Challenge 2022?
Det finns två möjligheter att delta i TM Health Challenge 2022.

1
Aktivt medlemskap

För dig som är medlem, bor nära och har möjlighet att träna ofta.

Pris: 300:-/månad utöver din ordinarie medlemsavgift

2
Distansmedlemskap

Om du bor långt bort eller av annan anledning inte kan komma och träna så ofta, så kan du ha ett distansmedlemskap. Du får samma innehåll som de aktiva medlemmarna, men följande innehåll utgår

Kostlära  •  Fri tillgång till gymmet  •   Fri tillgång till träningspass

Pris:  399:-/månad + startavgift 1000 kr

Anmäl dig till informationsdagen 23 Januari

Sista dag för anmälan till informationsdagen är 16 Januari.

HEALTH CHALLENGE 2022